Главная / В России / Роспотребнадзор советует ограничить время использования гаджетов школьникам

Новостная лента

Роспотребнадзор советует ограничить время использования гаджетов школьникам

Дата: 6 декабря, 2025 | 10:55

Автор: шеф-редактор

Следите за нашими новостями в удобном формате

Чтобы сохранить здоровье детей, Роспотребнадзор рекомендует школам и семьям ограничить время использования гаджетов. Советы касаются применения интерактивных досок, компьютеров, ноутбуков и планшетов в образовательном процессе, поэтому важно прислушаться к ним.

В частности, ведомство советует использовать гаджеты на уроке от 10 до 35 минут в зависимости от класса, но подчеркивает, что суммарное время применения электронных средств обучения в школе и дома не должно превышать 1,5-3,5 часа в день, с учетом возраста ребенка.

Специалисты Роспотребнадзора отмечают, что, по статистике, к окончанию школы у половины детей развивается близорукость, и чрезмерное использование гаджетов может быть одной из причин.

Родителям следует обратиться к врачу, если ребенок жалуется на:

Покраснение и сухость глаз;

Нечеткое зрение при взгляде вдаль;

Боль в плечах и шее;

Головную боль.

Эти симптомы могут указывать на переутомление глаз и другие проблемы, связанные с длительным использованием электронных устройств.

Рекомендованное время использования гаджетов (в минутах):

Класс	Интерактивная доска, мин		Интерактивная панель, мин		Ноутбук или ПК, мин		Планшет, мин
	На уроке	Суммарно в день	На уроке	Суммарно в день	На уроке	Суммарно в день	На уроке	Суммарно в день
1-2	20	80	10	30	20	40 в школе и 80 дома	10	30 в школе и 80 дома
3	20	80	10	30	25	50 в школе и 90 дома	15	45 в школе и 90 дома
4	30	90	15	45	25	60 в школе и 120 дома	15	45 в школе и 90 дома
5	30	90	20	80	30	60 в школе и 120 дома	20	60 в школе и 120 дома
6	30	100	20	80	30	60 в школе и 120 дома	20	60 в школе и 120 дома
7	30	100	25	100	30	60 в школе и 120 дома	20	60 в школе и 120 дома
8	30	100	25	100	30	60 в школе и 120 дома	20	60 в школе и 120 дома
9	30	100	25	100	30	60 в школе и 120 дома	20	60 в школе и 120 дома
10-11	30	120	25	100	35	70 в школе и 170 дома	20	80 в школе и 150 дома

Ведомство также советует ограничить показ фильмов и обучающих материалов на экране: до 5-7 минут для детей 5-7 лет, до 10 минут для 1-4 классов и до 15 минут для 5-9 классов. Дошкольникам до 5 лет лучше вообще не использовать гаджеты.

Чтобы снизить негативное воздействие гаджетов, важно делать гимнастику для глаз, правильно организовывать рабочее место и соблюдать расстояние до монитора.

Подробные советы по использованию гаджетов содержатся в СанПиН 2.4.3648-20.

Отметим, что главные внештатные специалисты офтальмологи Министерства здравоохранения Российской Федерации по ЮФО и СКФО фиксируют рост числа случаев миопии среди детей. Об этом сетевому изданию «Юг России» сообщила Лия Рамазанова — главный внештатный специалист офтальмолог Минздрава РФ по ЮФО, профессор Астраханского ГМУ, доцент ВАК, доктор медицинских наук.

Так, по итогам всероссийской диспансеризации заболеваемость детей и подростков миопией за 10 лет увеличилась в 1,5 раза. Чаще эта болезнь встречается среди выпускников школ – 38,6%, при этом у выпускников гимназий этот показатель достиг 50,7%. У первоклассников распространенность миопии невысокая, но к 5 классу уже около 20%.

Фото: supa.ru